Herz Kreislauf Training
Herzkreislauf Erkrankungen sind die Ursache von über 50% aller Todesfälle.
Eine unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel sind dabei die Hauptursachen.
Durch regelmäßiges, ausdauerorientiertes Training wird das Herz-Kreislauf-System gezielt beansprucht und verbessert seine Funktion wieder. Atmung, Kreislauf, Blutdruck, Cholesterinspiegel werden positiv beeinflusst.
Zusätzlich kann durch den erhöhten Kalorienverbrauch langfristig Gewicht reduziert werden.
Einführend wird ein individuelles, gecoachtes Training gemeinsam mit den MitarbeiterInnen erarbeitet. Unser Team erstellt einen persönlich angepassten Trainingsplan, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Die Teilnehmer sollen zur aktiven Gesundheitsvorsorge und Prävention und damit zu einer positiven Lebensstilmodifikation motiviert werden.
Die individuelle Betreuung beinhaltet:
· eine ausführliche Einweisung in das Ergometertraining und die individuelle
Trainingsplanerstellung durch geschultes und erfahrenes medizinisches
Personal.
· eine qualifizierte Übungsanleitung und Korrektur an den Geräten durch
kontinuierliche Trainingsaufsicht.
· eine regelmäßige Trainingsplankontrolle, wobei Variationen und
Ergänzungen der Übungen einen progressiven Trainingsaufbau
unterstützen.
Zielsetzung:
Eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit!
